Ferrari: A Sepang la battaglia con il caldo si gioca in anticipo

"La preparazione del pilota per questa gara incomincia un mese prima"

Ferrari: A Sepang la battaglia con il caldo si gioca in anticipo

Il Gran Premio della Malesia è sinonimo di caldo ma, soprattutto, di umidità: non c’è altra gara nel calendario contemporaneo della Formula 1 in cui questi fattori incidano così pesantemente, sia per le vetture che per i piloti ma anche per le squadre.

E se sulle vetture si vedranno apparire mille aperture sulle carrozzerie per permettere a motori e centraline di respirare non altrettanto potranno fare i piloti perché l’abbigliamento che viene utilizzato quando si è all’interno dell’abitacolo non può essere in alcun modo modificato rispetto alla norma dettata dal regolamento tecnico. Così l’unica possibilità di difesa resta un’adeguata preparazione fisica all’evento: abbiamo chiesto ad Edoardo Bendinelli, che insieme a Fabrizio Borra cura da tanti anni questa fondamentale area per Fernando Alonso, di spiegarci in dettaglio come un pilota come il ferrarista affronta questo fine settimana.

“Non esistono delle ricette magiche che consentano di arrivare a Sepang e non soffrire il caldo” – racconta Edoardo – “La vera preparazione deve cominciare almeno un mese prima, cercando di fare attività aerobica in condizioni climatiche quanto più vicine possibile a quelle della Malesia e in un orario coincidente con quello della gara, anche per adeguare il metabolismo del corpo a questo tipo di sforzo. Noi siamo già arrivati a Kuala Lumpur per acclimatarci subito a temperature più elevate di quelle di Melbourne ma, soprattutto, ad un tasso d’umidità che spesso è più del doppio di quello australiano. In questi giorni che precedono l’inizio dell’evento svogliamo attività come corsa, golf e altri sport che permettano di mantenere un’attività cardiovascolare alta, sempre compatibile con le condizioni. In sintesi, cerchiamo di mantenere sempre un livello di allenamento buono, incrementando delle attività specifiche proprio alla vigilia dell’evento. Poi, durante il fine settimana, facciamo anche delle brevi sessioni di recupero attivo in palestra o in piscina per cercare di drenare il più possibile il corpo del pilota.”

Un altro aspetto specificatamente legato a questo Gran Premio è l’idratazione. Non c’è un’altra gara dove un pilota perda così tanti liquidi come quella di Sepang: “E’ molto importante bere molto prima di scendere in pista, alternando acqua naturale ad integratori, senza esagerare con questi ultimi. Poi in macchina bisogna adattarsi: la quantità di liquido a disposizione è sempre uguale e già dopo pochi giri raggiunge una temperatura elevata e la tuta non consente il corretto scambio di calore verso l’esterno. Mi ricordo che qualche anno fa Fernando perse circa tre chili e mezzo di liquidi durante la corsa: questo fa capire in quali condizioni estreme si trovino a guidare tutti i piloti in Malesia. Per cercare di alleviare la sofferenza si cerca di mantenere freschi i l più possibile alcuni punti specifici del corpo fino all’ultimo momento disponibile, usando ad esempio asciugamani bagnati sul collo prima di entrare nell’abitacolo in griglia o facendo bagni di acqua e ghiaccio ai piedi prima di mettere le scarpe.”

Altri due elementi fondamentali sono alimentazione e riposo: “In un Gran Premio come questo bisogna nutrirsi in maniera molto leggera, assumendo soprattutto verdure e frutta, e cercare di riposare il più possibile” – conclude Edoardo – “Fernando anche in questo è un campione: di notte riesce sempre a dormire profondamente e senza interruzioni.”

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25 commenti
  1. Beppe (tifoso Redbull)

    20 marzo 2012 at 14:37

    Mi viene da sorridere per Felipe Massa solo al pensiero di un weekend sul bagnato. Come Valentino CHE SPETTACOLO!!!

    Beppe

    • luciano

      20 marzo 2012 at 14:45

      un week end bagnato a sepang, è sempre una lotteria, per tutti.. specie se piove in gara..

    • gianluca46

      21 marzo 2012 at 16:00

      Non confondere l’oro con il piombo per piacere!!

  2. diego

    20 marzo 2012 at 14:47

    Si prevede pioggia battente signori !!!!
    ( Per SEPANG)
    ne vedremo delle belle

    • Beppe (tifoso Redbull)

      20 marzo 2012 at 14:52

      Speriamo che vinca il migliore …. ….

      Beppe

      • diego

        20 marzo 2012 at 14:58

        Già, Speriamo che la nuova ferrari sia almeno veloce sulla pioggia …. non come successo nelle ultime stagioni…che non si capiva mai bene cosa c’era in quel assetto : D

      • Slauzy

        21 marzo 2012 at 02:24

        A giudicare dal numero di pollici versi, sembrerebbe che molti si auspichino il contrario, cioè che vinca il peggiore. Mah!

    • AleMans

      20 marzo 2012 at 15:06

      Speriamo che la gara non subisca interruzioni…

      • diego

        20 marzo 2012 at 15:11

        ma sicuro con le regole di oggi appena piove un po troppo, la sospendono :S

        O Fanno partire la safety car con dietro tutte le vetture alla partenza per metà gara in modo da togliere tutto il divertimento !! (Vedi Korea 2010)

    • Maria

      21 marzo 2012 at 15:43

      che tristezza, magari viene fuori come nel 2009 che interruppero la gara dopo 20 giri 🙁
      Però Alonso sarà contento, almeno con la pioggia non soffrirà più il caldo 😀

  3. Beppe (tifoso Redbull)

    20 marzo 2012 at 14:52

    Prossimo articolo “Ferrari, Massa fa il pieno di energia aspettando Sepang!!!”.

    Beppe

    • Slauzy

      21 marzo 2012 at 02:26

      per non parlare di webber e le sue fantomatiche partenze!! 🙂

    • Maria

      21 marzo 2012 at 15:48

      a Massa, neppure la Red Bull gli metterebbe le ali ahahahahaahah

  4. AleMans

    20 marzo 2012 at 15:08

    Allora sono un campione anche io! 😀 Lì non mi batte.

    • AleMans

      20 marzo 2012 at 15:09

      — conclude Edoardo – “Fernando anche in questo è un campione: di notte riesce sempre a dormire profondamente e senza interruzioni.” —

      • Stefano

        20 marzo 2012 at 16:07

        AleMans sei un grande; e sei anche malizioso……..”senza interruzioni”.
        Ti quoto per la battuta.

      • neo

        20 marzo 2012 at 16:10

        …invece Massa ha difficoltà a svegliarsi… Speriamo sia davvero sveglio al prossimo GP

      • Maria

        21 marzo 2012 at 15:44

        Massa invece riesce a dormire anche di giorno nel corso del GP XD

  5. stefano zio Fish

    20 marzo 2012 at 17:16

    fisichella al posto di Massa . Lo ripeto va alla grande con Alonso. Fidatevi

  6. Germano Mosconi Forever

    20 marzo 2012 at 17:32

    Pioverà???
    Bella li!!! Cosi avremo un vincitore diverso.
    Aspetta, chi ha vinto le ultime gare bagnate?
    Ops!!!

  7. Beppe (tifoso Redbull)

    20 marzo 2012 at 17:37

    Mi auguro per lo spettacolo che quest’anno ci siano più piloti vincitori, effettivamente lo scorso anno è stato abbastanza noioso …

    Beppe

  8. Alex HAMALORAI

    20 marzo 2012 at 19:11

    Ecclestone non ha ancora capito che partendo alle 17 la possibilità di pioggia è molto elevato

  9. Axel

    21 marzo 2012 at 11:16

    il GOLF??? Ma dai che sport è??? xD

  10. Cobra

    21 marzo 2012 at 18:27

    Spero solo che la Ferrari non abbia una sola guida a lottare per tutta la stagione…

    http://www.facebook.com/pages/Kamui-Kobayashi-in-Ferrari/161308723931986

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